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Faça um prato colorido para a criançada

Faça um prato colorido para a criançada

publicado em 21 de de fevereiro 2013 por Debora Moscardini | comentar

Postado 26 de maio de 2013 por Portal Alvorada

 

 

Por Mariana Alves

 

prato-colorido

 

A alimentação proporcionada às crianças desde os primeiros anos de vida irá influenciar na escolha do que elas colocarão no prato no futuro. Elizabete de Almeida, diretora-executiva do programa Meu Pratinho Saudável nas Escolas, das Secretarias da Saúde e da Educação do Estado de São Paulo ensina como preencher o prato da criançada.

Alimentos ricos em proteínas, como carne vermelha, frango, peixe, e ovos, complementado com leguminosas (feijão, soja, lentilha ou grão-de-bico)

Carboidratos, de preferência integrais, como arroz, massa, batata e mandioca.

Verduras e legumes (crus e cozidos)